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【カラダ博士今井のセルフケア講座】足組みで起こる側弯症の対策ストレッチ

May 19, 2019

足を組んで座る習慣を続けていると、なんと背骨が曲がってしまう危険性も?!

 

 

背中の筋肉を鍛えるストレッチをご紹介いただいていますので

心あたりがある方はぜひご覧くださいね。

 

 

1日3回の簡単ストレッチです。

 

今回、この動画で紹介した説明用シートを無料配布しています。

 

 

どんな動画なのか、50秒で簡単に紹介したものがこちらになります。

 

 

 

配布シートはこのような感じです。

 

 

 

 

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お知らせ

医療介護関連のシンポジウムの撮影+動画編集を担当

May 28, 2016

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